Tipos de alergias alimentarias
Durante los primeros 4 a 6 meses, la leche materna o la fórmula es el único alimento que necesita tu bebé. Después, puedes empezar a darle alimentos sólidos cuando tu bebé muestre signos de estar preparado. Al principio, tu pequeño será sencillo, con sólo unas cucharaditas de un alimento de un solo ingrediente (como un puré de fruta, verdura o carne) cada día. Al cabo de unos meses, tu bebé estará preparado para una variedad de alimentos y una o dos comidas al día. Entre los 8 y los 12 meses de edad, es posible que tenga un comedor entusiasta que disfrute de muchos alimentos blandos con los dedos y que quiera tres comidas más tentempiés todos los días.
Destete del bebé
Se ha demostrado que la lactancia materna mejora los resultados de la salud del bebé, del niño y de la madre y ayuda a controlar los costes sanitarios, pero ¿cuánto tiempo debe durar la lactancia y cuándo deben los padres introducir los alimentos sólidos?
Una vez introducidos los alimentos sólidos, los profesionales de la salud recomiendan continuar con la lactancia materna hasta los 12 meses de edad y, después, según lo que deseen la madre y el bebé. La introducción de los alimentos sólidos en el bebé es un hito emocionante. Cuando se empieza a introducir a los niños en el mundo de los alimentos sólidos, se les está ayudando a forjar su relación con la comida y a establecer un estilo de alimentación saludable. El momento de introducir los alimentos sólidos dependerá del bebé, pero no se recomienda hacerlo antes de los cuatro meses ni después de los seis.
La preparación de cada niño para los alimentos sólidos depende de su propio ritmo de desarrollo. Los signos de que un bebé puede estar preparado para empezar a tomar alimentos sólidos son sentarse con un mínimo apoyo, demostrar que controla bien la cabeza, llevarse objetos a la boca o agarrar objetos pequeños. Consulta a tu pediatra antes de empezar a darle alimentos sólidos.
Alimentación para bebés de 7 meses
Es muy importante elegir los alimentos adecuados para tu bebé durante el primer año de vida. Durante el primer año se produce más crecimiento que en cualquier otro momento de la vida de tu hijo. Es importante alimentar a tu bebé con una variedad de alimentos saludables en el momento adecuado. Empezar con buenos hábitos alimenticios en esta etapa temprana ayudará a establecer patrones de alimentación saludables para toda la vida.
La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda que todos los bebés, niños y adolescentes tomen suficiente vitamina D a través de suplementos, leche de fórmula o leche de vaca para prevenir complicaciones por la deficiencia de esta vitamina. En noviembre de 2008, la AAP actualizó sus recomendaciones sobre la ingesta diaria de vitamina D para bebés, niños y adolescentes sanos. Ahora se recomienda que la ingesta mínima de vitamina D para estos grupos sea de 400 UI al día, empezando poco después del nacimiento. El profesional de la salud de tu bebé puede recomendarte el tipo y la cantidad de suplemento de vitamina D adecuados para él.
Recetas para el bebé de 18 meses
Tu bebé ha llegado a la edad adulta y está empezando a dominar la capacidad de comer alimentos sólidos. Al cumplir su primer año, la leche artificial y la leche materna deberían reducirse, mientras que los alimentos sólidos empezarán a proporcionar la mayor parte de las calorías y la nutrición de tu pequeño.1, 2 Espera que tu hijo coma tres comidas equilibradas con dos o tres tentempiés saludables cada día.
Se recomienda que los bebés alimentados con leche artificial pasen a tomar leche entera o leche de soja sin azúcar al cumplir el primer año, mientras que los bebés amamantados pueden seguir tomando leche materna. Si está haciendo el cambio a la leche, la Academia Americana de Pediatría recomienda 16 onzas con un máximo de 24 onzas (2 a 3 tazas) de leche entera al día,4 y las mamás que amamantan pueden seguir amamantando mientras la mamá y el bebé lo deseen.5, 6
El siguiente plan de comidas para niños pequeños de 12 meses ofrece ideas de meriendas y recetas para ayudarle a proporcionar a su pequeño opciones nutritivas que seguirán influyendo en el desarrollo de su gusto y sus preferencias alimentarias.
A los 12 meses, tu bebé comerá cada vez más los alimentos que tú comes. Así que comer en familia puede resultar más fácil. De hecho, dedicar tiempo a las comidas en familia es una forma importante de fomentar una alimentación sana y un comportamiento adecuado a la hora de comer.7 Los bebés y niños que forman parte de las comidas familiares habituales suelen estar más dispuestos a probar nuevos alimentos.8