Ideas para el almuerzo de un niño de 18 meses
Un cambio importante en los hábitos nutricionales se produce durante la transición de la infancia a la niñez, aproximadamente al año de edad. Durante este tiempo, los niños pequeños ganan independencia desarrollando habilidades de autoalimentación y aumentando el control sobre las elecciones de alimentos. La transición va acompañada de una mejora de las habilidades motrices, de la conciencia del comportamiento en la mesa, de la apreciación de los gustos y las preferencias, y de un aumento de las necesidades de energía y nutrientes.
Los cuidadores de los niños de esta edad son responsables de proporcionarles alimentos apropiados en un entorno adecuado, de estructurar la hora de las comidas y de responder a su comportamiento. A medida que los niños pequeños adquieren responsabilidad sobre sus elecciones alimentarias, muchos padres se preocupan por el rechazo de las comidas, los apetitos erráticos, la preferencia por los alimentos dulces y el comportamiento indisciplinado en la mesa. Los médicos y otros profesionales de la salud pueden tener una oportunidad de orientación anticipada en este período de transición del desarrollo.
El número de niños con sobrepeso ha aumentado drásticamente desde la década de 1970, especialmente en los hogares con bajos ingresos y entre las minorías raciales.1-3 La prevención de la obesidad pediátrica es un esfuerzo clave de la Academia Americana de Pediatría (AAP).4 Sin embargo, el aumento de las tasas de sobrepeso y obesidad debe equilibrarse con el hecho de que 13,5 millones de hogares estadounidenses estaban en situación de “inseguridad alimentaria” en 2004, siendo el hambre especialmente frecuente en las minorías y en las familias monoparentales.5
Tabla de alimentos para bebés de 18 meses
Contenido de la páginaLos bebés y los niños pequeños deben obtener aproximadamente la mitad de sus calorías de las grasas. Las grasas saludables son muy importantes para el crecimiento y el desarrollo normales en esta etapa de su desarrollo. Pero no todas las grasas son iguales. Las grasas saludables, como las que se encuentran en el aguacate, el aceite de oliva, el pescado, las mantequillas de frutos secos y los lácteos, son buenas para tu hijo (y para ti). Las grasas no saludables, como las que se encuentran en los alimentos fritos, la comida rápida y muchos alimentos envasados, no son saludables a ninguna edad. Si mantienes la ingesta calórica diaria de tu hijo en torno a las 1.000 calorías, no debes preocuparte por la sobrealimentación y el riesgo de aumento de pesoAquí tienes un ejemplo de menú para un niño de un año que pesa alrededor de 21 libras (9. 5 kg):1 taza = 8 onzas = 240 ml 1 onza = 2 cucharadas soperas = 30 ml ½ onza = 1 cucharada sopera = 15 ml = 3 cucharaditas 1 cucharadita = ¹⁄³ cucharada sopera = 5 ml DESAYUNO MERIENDA COMIDA MERIENDA CENA RecuerdaHable con el pediatra de su hijo si tiene alguna duda o preocupación sobre la dieta de su bebé.Más información
La información contenida en este sitio web no debe utilizarse como sustituto de la atención médica y el asesoramiento de su pediatra. Puede haber variaciones en el tratamiento que su pediatra le recomiende en función de los hechos y circunstancias individuales.
Cantidad de alimentos para bebés de 18 meses
A esta edad, la leche materna sigue proporcionando una importante nutrición y protección contra las enfermedades, pero otros alimentos se convierten en su principal fuente de nutrición y energía. Aliméntale primero con otros alimentos y luego con el pecho si sigue teniendo hambre.
Asegúrate de que toma una ración de alimentos de origen animal (leche, productos lácteos, huevos, carne, pescado y aves de corral) cada día, además de legumbres (como garbanzos, lentejas o guisantes) o frutos secos, y verduras y frutas de color naranja o verde. Añade un poco de aceite o grasa a su comida para obtener energía.
Si no le das el pecho, tendrá que comer más a menudo. Al año, más o menos cuando empiece a andar, el horario de alimentación de tu hijo debe incluir de cuatro a cinco comidas al día, más dos tentempiés saludables. Los productos lácteos son una parte muy importante de la dieta de tu hijo: dale uno o dos vasos de leche al día.
Asegúrate de que tiene hambre a la hora de comer y de que no acaba de merendar. Aunque la lactancia materna sigue siendo saludable para tu hijo, dale el pecho sólo después de la comida. A esta edad, debe comer primero alimentos sólidos.
Mantén la calma y la aceptación. Presta atención positiva a tu hijo cuando coma, pero no conviertas en un problema el hecho de que no coma. Simplemente retira la comida, tápala y ofrécela de nuevo un poco más tarde.
Calendario de alimentación para la india de 18 a 24 meses
Los alimentos y bebidas que le das a tu hijo se denominan a veces alimentos complementarios.icono de alerta Puedes pensar en ellos como un “complemento” o una adición a la leche materna o a la fórmula infantil que sigues dando a tu hijo.
Entre el primer y el segundo año de vida, tu hijo desarrollará las habilidades necesarias para participar en las comidas con la familia y, cuando tenga dos años, será capaz de comer la mayoría de los mismos alimentos que el resto de la familia. Algunas habilidades, como alimentarse con los dedos, beber de un vaso y usar una cuchara, forman parte de los hitos del desarrollo de tu hijo. Explora las páginas siguientes para saber más.