Plan de comidas para bebés
Tu bebé de ocho meses está en una etapa en la que siente curiosidad por todo. Con uno o dos dientes, tu bebé debe estar sonriendo para convertirse en un niño pequeño. A los ocho meses, los bebés dominan el arte de engullir los purés y, poco a poco, empiezan a masticar los alimentos sólidos. Tu bebé está en fase de crecimiento, por lo que tendrás que asegurarte de que los alimentos que le das le ayudan a desarrollar su capacidad de masticación y a satisfacer sus necesidades alimentarias. Lee este artículo para saber qué alimentos debes incluir en la dieta de tu bebé de ocho meses.
Una dieta sana que incluya alimentos ricos en hidratos de carbono, proteínas, vitaminas y minerales es esencial para el crecimiento de un bebé de ocho meses. Hay muchos alimentos naturales que ofrecen una mezcla adecuada de estos nutrientes. Normalmente, la alimentación de un bebé de 8 meses debe incluir uno o más de los siguientes elementos.
Las frutas son una excelente fuente de vitaminas, minerales y otros micronutrientes. Además de las frutas habituales, como las manzanas, los plátanos, las papayas, el chikoo, etc., también puedes incluir algunas frutas como el kiwi, las fresas, las granadas, etc. Las frutas cortadas en forma de cubos alargados son un excelente alimento para los bebés. Así que corta las frutas en diferentes formas y dáselas a tu hijo.
Bebé comiendo sólidos 3 meses
Durante los primeros 4 a 6 meses, la leche materna o la fórmula es el único alimento que necesita tu bebé. Después, puedes empezar a darle alimentos sólidos cuando tu bebé muestre signos de estar preparado. Al principio, tu pequeño lo hará de forma sencilla, con sólo unas cucharaditas de un alimento de un solo ingrediente (como un puré de fruta, verdura o carne) cada día. Al cabo de unos meses, tu bebé estará preparado para una variedad de alimentos y una o dos comidas al día. Entre los 8 y los 12 meses de edad, es posible que tenga un comedor entusiasta que disfrute de muchos alimentos blandos con los dedos y que quiera tres comidas más tentempiés todos los días.
Qué pueden comer los bebés a los 4 meses
Tabla de alimentos para bebés de 8 meses en la India, Recetas de alimentos para bebés en la India, A los 8 meses, tu bebé puede descubrir cómo usar el pulgar y el índice para coger la comida. Esta habilidad motora se conoce como agarre de pinza. El bebé te hará saber que está preparado para alimentarse por sí mismo cogiendo la cuchara cuando le estés dando de comer o arrebatando la comida del plato.
Ofrecerle alimentos con los dedos es la mejor manera de fomentar la autoalimentación. Por ello, debes incluir los alimentos de dedo en la tabla de la dieta del bebé de ocho meses junto con otras comidas. Sin embargo, no hay que forzar al bebé, ya que cada uno es único y adopta los hábitos alimentarios a su propio ritmo. Sólo tienes que esforzarte al máximo para fomentar sus hábitos alimentarios.
Los alimentos de dedo ayudan a enseñar al bebé a masticar, fomentan la autoalimentación e introducen diferentes texturas. Supervisa al bebé cuando coma con los dedos para evitar el riesgo de asfixia. Los bebés pueden probar la comida con los dedos aunque no tengan dientes. El bebé puede morder los alimentos utilizando las encías, lo que también ayuda a desarrollar los músculos del habla.
Recuerda siempre que los alimentos sólidos no pueden sustituir a los nutrientes que aportan la leche materna o la fórmula durante el primer año. Por ello, considera la posibilidad de incluir alimentos sólidos en la dieta de tu bebé como alimentación complementaria. Lee la tabla de alimentos para bebés de siete meses (para comprobar los alimentos que has introducido a los siete meses) antes de planificar la tabla de alimentos para bebés de ocho meses. Y considera la posibilidad de preferir comidas caseras para tu bebé, que son seguras.
Alimentos para bebés de un año
Por el Consejo de Promoción de la Salud en colaboración con la profesora Mary Daniel Lourdes, Jefa y Consultora Senior de los Servicios Clínicos del Departamento de Desarrollo Infantil del Hospital KK para Mujeres y Niños.A los 8 meses, tu bebé debería sentirse más cómodo y seguro con los sólidos. Es capaz de coger objetos con el pulgar y el índice y de jugar con la comida. La comida que prepares debe seguir siendo suave y grumosa, sin trozos grandes de sólidos.Número de raciones recomendadas (8 meses)
Leche (pecho/fórmula)1-2½½½500-750mlRecuerda que esto es sólo una recomendación; deja que tu bebé decida cuánto quiere comer y no le obligues a terminárselo todo.En este momento, las comidas de tu bebé suelen estar compuestas por una base de cereales integrales mezclados con verduras y carne/otros, con una pequeña porción de fruta cuando tu bebé se sienta con ganas.Si te sientes un poco aburrida de las mismas opciones de comida, da un paso atrás y mira cuáles de estos componentes de la comida puedes cambiar. Por ejemplo, en lugar de preparar un puré de espinacas, ¿por qué no experimentar con un puré de lombarda para darle un toque de color? Sólo tienes que mezclar y dar rienda suelta a tu creatividad. Sigue leyendo para saber qué puedes darle a tu hijo de 8 meses.