Lista de alimentos para bebés de 6 meses
Los alimentos y bebidas que le das a tu hijo se denominan a veces alimentos complementarios.icono de alerta Puedes pensar en ellos como un “complemento” o una adición a la leche materna o a la fórmula infantil que sigues dando a tu hijo.
Entre el primer y el segundo año de vida, tu hijo desarrollará las habilidades necesarias para participar en las comidas con la familia, y cuando tenga 2 años podrá comer la mayoría de los mismos alimentos que el resto de la familia. Algunas habilidades, como alimentarse con los dedos, beber de un vaso y usar una cuchara, forman parte de los hitos del desarrollo de tu hijo. Explora las páginas siguientes para saber más.
Recetas de comida para bebés de 6 meses
Tanto si introduces los sólidos a tu bebé utilizando el enfoque tradicional basado en purés como si te sumerges directamente en los alimentos de mesa como en el Baby Led Weaning, los alimentos de dedo pueden aparecer en la bandeja de tu bebé desde el principio.
Espero que esta lista te dé confianza y tranquilidad a la hora de empezar con el bebé. Y si crees que necesitas una guía más detallada, que incluya fotos de alimentos de dedo de cada grupo de alimentos, vídeos de bebés comiendo y con arcadas, todos los horarios, recetas y listas de control que puedas necesitar, consulta mi programa online Sólidos sin estrés. Lo he creado para los padres que quieren ser flexibles en su enfoque de la alimentación del bebé y utilizar tanto los alimentos de dedo como los purés.
No muchos padres saben que los bebés pueden empezar a alimentarse solos con los dedos desde muy pronto. En el momento en que aprenden a sentarse y a interesarse por la comida, la mayoría de ellos también son capaces de utilizar sus manos, ahora libres, para coger grandes trozos de comida y llevárselos a la boca.
Aunque la mayoría de los alimentos que se comen con los dedos acaben aplastados en la bandeja o se caigan al suelo, es una gran oportunidad para que tu bebé practique la motricidad y pruebe un poco de lo que come el resto de la familia.
Frutas para el bebé de 6 meses
Enhorabuena, tu bebé ha alcanzado el medio año. En los primeros seis meses, ha obtenido todos los nutrientes de la leche materna. Ahora es el momento de que tu bebé empiece a probar los sólidos y a saborearlos.
Un bebé de seis meses se alimenta principalmente con leche materna o artificial. Sin embargo, se pueden introducir alimentos sólidos en el desayuno o la comida. Introduce sólo una fruta o verdura y dásela a tu bebé durante al menos tres días. Si responde bien y no muestra ningún signo de alergia, puedes seguir con esa fruta o verdura y probar también otros alimentos.
Una reacción alérgica puede presentarse en forma de diarrea, vómitos, sarpullidos, estreñimiento o dolor de estómago y es motivo de preocupación. Si se produce una reacción alérgica, suspende inmediatamente el alimento que le has dado al bebé. Si la reacción alérgica persiste, busca asistencia médica. Puedes volver a intentarlo al cabo de unos meses si tu pediatra te da el visto bueno.
Puedes preparar un plan o tabla de comidas para tu bebé y seguirlo en la medida de lo posible. La siguiente tabla puede ayudarte a diseñar tu propio plan de comidas para bebés de 6 meses según las preferencias de tu bebé.
Nutrición para bebés de 6 a 12 meses
El proceso de cambiar a un bebé de una dieta exclusivamente láctea a otra mixta que incluya otros alimentos sólidos se denomina alimentación complementaria o destete. Se recomienda a los padres que introduzcan un buen equilibrio de alimentos sólidos a sus bebés antes de los 6 meses de edad. Empezar con los sólidos A partir de los 6 meses, el bebé está a punto de aprender a tragar alimentos. Aunque la leche debe seguir siendo su alimento básico, puedes empezar dándole de 3 a 5 cucharadas de un alimento de un solo ingrediente. La mayoría de los padres comienzan el destete de sus bebés con cereales de arroz enriquecidos con hierro. Estos cereales están enriquecidos con hierro para ayudar a satisfacer la mayor necesidad de hierro en la dieta del bebé en este momento. También se pueden incluir verduras y frutas para aportar vitamina C, que mejora la absorción del hierro.
También puedes darle papillas mezcladas con puré de verduras como calabaza, boniato y zanahoria. Introduce otros cereales como los de trigo y los mixtos cuando sea un poco más mayor. Si tu bebé come bien, ve aumentando gradualmente la cantidad hasta llegar a una comida. Para saber si tu bebé se alimenta bien, fíjate en sus deposiciones, su peso y su altura. Hacia los 6 ó 7 meses, puedes introducir poco a poco algún alimento proteico.