Comienzos sólidos
Cuando los bebés hacen la transición de la leche materna o (y) de la leche de fórmula a los sólidos, la mayoría de los padres contemplan la posibilidad de introducirles una amplia gama de alimentos saludables y nutritivos. Uno de esos alimentos nutritivos que los padres quieren introducir es el yogur griego, ya que es un excelente alimento inicial para los bebés. El yogur griego es rico en diversos nutrientes, como calcio, vitaminas y minerales. No hay ninguna razón para no dejar que tu bebé devore este saludable y delicioso alimento, ¡a menos que sea intolerante a la lactosa!
El yogur griego tiene una textura suave y es fácil de tragar. Además, puede aportar muchos nutrientes a tu pequeño, así que no hay nada malo en añadirlo a su dieta. Pero antes de hacerlo, descubre cuándo introducir el yogur griego en las comidas de tu pequeño y cómo para que obtenga el máximo beneficio de él. También te contamos qué es exactamente el yogur griego y cómo se elabora.
Desde hace más de una década, el yogur griego se ha convertido en algo omnipresente y es muy poco probable que te equivoques al sacarlo de la estantería de tu supermercado más cercano, pero ¿no quieres saber qué tiene de diferente el yogur griego de otros tipos de yogur? Ahora que tienes un bebé que alimentar, es importante que prestes más atención a la parte trasera del producto antes de comprarlo. Vale, no vamos a entrar en la historia del yogur griego, simplemente te diremos qué es y en qué se diferencia del yogur natural.
Fundidos de yogur
Academia Americana de Pediatría. 2009. Reacciones alérgicas a los alimentos. American Academy of Pediatrics. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Food-Allergy-Reactions.aspx [Consultado en enero de 2022]American Academy of Pediatrics. 2021. Starting Solid Foods. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Switching-To-Solid-Foods.aspx [Consultado en enero de 2022]Nemours Foundation. 2020. Infant Botulism. http://kidshealth.org/en/parents/botulism.html [Consultado en enero de 2022]USDA. 2020. Dietary Guidelines for Americans. Diciembre de 2020. https://www.dietaryguidelines.gov/sites/default/files/2020-12/Dietary_Guidelines_for_Americans_2020-2025.pdf [Consultado en enero de 2022]Academia Americana de Pediatría. 2016. Intolerancia a la lactosa en bebés y niños: Parent FAQs. https://www.healthychildren.org/English/healthy-living/nutrition/Pages/Lactose-Intolerance-in-Children.aspx [Consultado en enero de 2022]Cleveland Clinic. 2020. ¿Es bueno el yogur para ti? https://health.clevelandclinic.org/is-yogurt-good-for-you/ [Consultado en enero de 2022]
El mejor queso para el bebé
Puedes empezar a dar leche de vaca entera (3,25% de F.M.) a tu bebé cuando tenga entre 9 y 12 meses, siempre que coma una variedad de alimentos ricos en hierro dos o más veces al día. Ofrézcale leche de vaca entera en un vaso abierto, no en un vaso para sorber.
La leche de vaca no debe sustituir a la leche materna: A los 6-12 meses, la leche materna sigue proporcionando energía, nutrientes y beneficios para la salud. La leche materna cambia a medida que el bebé crece. Contiene más de 200 sustancias activas únicas que protegen la salud de tu bebé. Entre ellas se encuentran anticuerpos, células vivas, hormonas y factores de crecimiento especiales. Estas sustancias no se encuentran en la leche de vaca.
Si introduces la leche de vaca entera antes de los 12 meses, ofrécela sólo en pequeñas cantidades. La leche de vaca no debe reemplazar la alimentación con leche materna. Debes esperar que tu bebé siga tomando el pecho con la misma frecuencia que antes. Amamanta según las señales del bebé.
Bebés de Skyr
Como madre joven, puede que te preguntes si los bebés pueden tomar yogur, o incluso a qué edad puede mi bebé tomar yogur. Las cuestiones relacionadas con la administración de productos lácteos a tu bebé son confusas. Todos hemos oído que no se debe dar leche de vaca a los bebés pequeños hasta que tengan al menos 12 meses. Esto se debe a que los bebés no pueden digerir la leche de vaca tan fácilmente como la leche materna o la de fórmula. Además, el bebé obtendrá todos los nutrientes que necesita de la leche materna o de la leche de fórmula hasta los 6 meses de edad. Pero, ¿has oído también que el yogur para bebés es un excelente primer alimento para tu bebé?
La mayoría de los bebés pueden empezar a comer yogur cuando se empiezan a introducir los alimentos sólidos. Tu bebé debería mostrar signos de que está preparado para comer sólidos a los 6 meses. Cada bebé es diferente y algunos pueden mostrar interés por los sólidos antes de los 6 meses. Sin embargo, no se recomienda empezar a comer sólidos antes de los 4 meses.
Entonces, ¿cuándo pueden comer yogur los bebés? Los expertos recomiendan introducir el yogur a tu pequeño como primer alimento alrededor de los 6 meses de edad. Asegúrate de elegir productos lácteos completos, como el yogur natural, el yogur griego o el queso fresco. Elige productos sin azúcares añadidos. Recuerda que los bebés no necesitan que se les añada sal o azúcar a su comida (o al agua de cocción).