¡Gran compra en Mercadona por 113€! #spain
Voy a Mercadona casi todos los sábados a hacer la compra semanal. Intento mantener el presupuesto en unos 30€ en euros. Con la fuerza actual de las libras, me sale por unos 36€. No varía mucho lo que compro. Puedo salir de Mercadona con dos bolsas grandes de la compra completamente cargadas, lo que es muy satisfactorio. Compro huevos, pan, jamones y embutidos españoles, frutas y verduras de temporada, arroz, pasta, legumbres, barritas de cereales, leche, frutos secos, etc. También compro cosas congeladas en su momento y me duran unas cuantas semanas.
La mayoría de los productos de Mercadona son marcas blancas. No necesariamente compro marcas propias de supermercado en otros lugares como Morrisons, Carrefour, Hipercor, etc, más bien en algunos casos, los evito. Sin embargo, me gustan mucho las de Mercadona. No es que sienta que me faltan opciones, sino que compraría activamente sus marcas aunque pudiera elegir. Confío en su calidad y en su sabor.
Hoy me he encontrado con este artículo en ABC.es y cada vez son más los españoles que compran ‘marcas blancas’ y el precio es un factor decisivo debido a la crisis. Tengo mis dudas al respecto siempre que voy a comprar a España, pero bueno, dice que 1/4 de la población española está en el paro. He visto a Mercadona en el artículo y me ha hecho sonreír al instante.
Pastel de avena | 100% sin azúcar, sin harina y sin leche
BIENVENIDO A MI BLOG. DESPUÉS DE HABER VIVIDO EN ESPAÑA DURANTE MÁS DE VEINTE AÑOS, HE CONSEGUIDO SUMERGIRME EN LA CULTURA LOCAL Y SENTIRME TOTALMENTE INTEGRADA. ESCRIBIRÉ SOBRE MI PASIÓN POR LA COMIDA Y LA BEBIDA ESPAÑOLAS, ASÍ COMO SOBRE SU CULTURA, SU GENTE Y SUS LUGARES DE ESPECIAL INTERÉS. NO DUDE EN DEJAR UN COMENTARIO.
España es uno de los países del mundo donde se producen quesos de mayor calidad. El año pasado se celebraron en Bergen (Noruega) los World Cheese Awards, en los que participaron más de 3.400 quesos de 41 países diferentes y España consiguió colocar dos quesos entre los 15 mejores del mundo. Si no me equivoco este año han tenido resultados similares.
Sin embargo, se puede pensar que esto no ha sido tan especial pero quiero sacar a la luz el 13º puesto que se llevó un nuevo contendiente y una de las grandes sorpresas del concurso ya que es un producto muy accesible que se comercializa en exclusiva en España a través de una de las cadenas de supermercados más populares, Mercadona.
Una cuña de 390 gramos de este queso, que en Mercadona se puede encontrar como “Entrepinares Viejo Tostado”, se puede adquirir por unos 3,98 euros. El kilo sale a 10,20 euros. Desgraciadamente, cuando vas a la sección de quesos la sueles encontrar vacía ya que, literalmente, vuela de la estantería en cuanto se repone. Siempre que veo alguno, me hago con unos cuantos, ya que sé que es posible que no lo vea hasta dentro de unas semanas, ya que la oferta es bastante limitada debido a su prolongado periodo de maduración; ¡supongo que no soy el único que lo hace!
Cocina
Si hay una dieta con la que puedes seguir comiendo de maravilla y obtener resultados, es la dieta keto o cetogénica. Es la que induce un proceso llamado cetosis y, para lograrlo, es clave minimizar la principal fuente de energía del cuerpo: los carbohidratos. Así, nuestro cuerpo comenzará a quemar grasa y a producir cuerpos cetónicos.
En total, los hidratos de carbono deben limitarse al 10% de las calorías diarias o menos, por lo que debemos basar nuestra dieta en alimentos ricos en proteínas y grasas saludables como carnes frescas y magras, pescado o huevos para las proteínas. Esto no es tan sencillo como parece ya que muchos más alimentos de los que imaginamos contienen carbohidratos: la leche, o los plátanos, incluso una manzana, la remolacha o las zanahorias pueden sacarnos de la cetosis.
Además, hay que evitar el azúcar, los cereales, las legumbres y derivados y también, gran parte de las frutas y verduras. Las únicas opciones vegetales que están permitidas en una dieta paleo son los aguacates (en los que predominan las grasas), las aceitunas, los frutos secos y las semillas pero, aun así, hay que vigilar las cantidades ya que en grandes proporciones, y dependiendo de la persona, pueden romper el estado de cetosis.
GALLETAS de AVENA y MANZANA muy FÁCILES
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