Calorías del batido de avena y plátano
Este batido de plátano y avena es un desayuno fácil y satisfactorio que puedes tomar sobre la marcha. La adición de avena tradicional ayuda a hacerlo más sustancioso y a mantenerte lleno durante más tiempo. Es tan espeso y cremoso que es como un batido de avena para el desayuno. Se incluyen sustituciones para que este batido de plátano y avena no contenga lácteos y sea vegano.
Me gustan las mañanas lentas. Mi mañana perfecta comienza con una visita al gimnasio o una larga caminata, y luego vuelvo a casa para preparar un desayuno decente, pasar tiempo con mi marido y disfrutar de una tranquila taza de té en el sofá. Y la mayoría de los días hago exactamente eso.
Pero algunos días no es posible. Algunos días me despierto tarde, me pierdo el entrenamiento y necesito un desayuno que pueda coger y llevar mientras salgo literalmente corriendo por la puerta sin ducharme. Y en días como esos hago este batido de plátano y avena.
Es una receta de “vaciar, mezclar y correr”. Está listo en 2 minutos (sí, lo he cronometrado). Y puedes duplicar, triplicar, etc. la receta si tienes más bocas que alimentar. Por no mencionar que es tan espeso y cremoso que parece un batido de avena.
Batido de avena y plátano sin leche
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Esta receta de batido de avena con plátano es ideal para combatir la retención de líquidos, y para los que son intolerantes a la lactosa. Pero, a las personas que son diabéticas, se les aconseja no consumir esta receta. Por lo tanto, por favor, asegúrese de tomar el bajo la orientación de un dietista / nutricionista.
Beneficios del batido de avena y plátano
El año nuevo puede ser una época tan emocionante, con la promesa de nuevos comienzos y nuevos retos. También resulta ser una oportunidad para volver a comprometerse con su salud y bienestar. Disfrute de un desayuno más saludable licuando sus productos favoritos cada mañana con la batidora Wolf Gourmet Pro Performance. No se olvide de añadir uno de estos cinco ingredientes para dar a su batido un impulso adicional.
La batidora Wolf Gourmet tiene un modo de batido para perfeccionar cualquier combinación de ingredientes que elija. El modo smoothie utiliza una serie de pulsaciones rápidas y potentes para descomponer adecuadamente sus ingredientes antes de mezclarlos en un puré espumoso y delicioso. Ya no es necesario parar la batidora y empujar hacia abajo las partes que no se han licuado. ¡El modo batido lo hace todo por ti!
1. Semillas de chía: Las semillas de chía son las semillas comestibles de la Salvia hispánica, una planta con flores de la familia de la menta. Aportan una gran cantidad de beneficios para la salud sin añadir calorías… ayudando a eliminar esos kilos de más por toda la decadencia navideña. Las semillas de chía son ricas en proteínas, antioxidantes, omega-3, fibra, magnesio y potasio.
Batido de avena y plátano para ganar peso
Este batido de plátano y mantequilla de cacahuete es el tipo de desayuno que hace que te alegres de salir de la cama por la mañana. Requiere 4 ingredientes sencillos, se prepara en minutos y sabe tan bien que casi podría pasar por un postre. La mantequilla de cacahuete, el plátano y los copos de avena enteros lo hacen espeso y cremoso, y le dan el MEJOR sabor dulce y a nueces. También añaden fibra, proteínas, potasio y vitamina C, lo que significa que este delicioso desayuno también es saludable. ¡Creo que te va a encantar!
Coloca el plátano, la avena y la mantequilla de cacahuete en una batidora y vierte la leche de almendras. Mezcla hasta que esté suave. A continuación, añade un puñado de cubitos de hielo y vuelve a batir. Vierte el batido en uno o dos vasos y disfrútalo. Si quieres, puedes cubrir los batidos de mantequilla de cacahuete con rodajas de plátano, trocitos de chocolate y trocitos de mantequilla de cacahuete para darle un toque más decadente.
Variaciones del batido de mantequilla de cacahuete y plátanoNos encanta esta receta de batido de mantequilla de cacahuete y plátano tal como está escrita, pero se presta a todo tipo de variaciones. Siéntase libre de cambiarla. Espero que te diviertas haciéndola a tu manera.Aquí tienes algunas ideas para empezar:¡Hazme saber qué variaciones pruebas!