Primeros alimentos sólidos para el bebé
Los niños pequeños necesitan suficientes alimentos nutritivos cada día para crecer sanos, fuertes e inteligentes. Alrededor de los 6 meses, tu bebé crece rápidamente y necesita más energía y nutrientes que en cualquier otro momento de su vida.
A los 6 meses, la leche materna sigue siendo una fuente vital de nutrición, pero no es suficiente por sí sola. Ahora tienes que introducir a tu bebé en la alimentación sólida, además de la leche materna, para satisfacer sus crecientes necesidades.
Cuando empieces a darle alimentos sólidos, ten mucho cuidado de que no se ponga enfermo. Cuando gatea y explora, los gérmenes pueden pasar de sus manos a su boca. Evita que tu bebé enferme lavando tus manos y las suyas con jabón antes de preparar la comida y antes de cada toma.
Cuando tu bebé tiene 6 meses, está aprendiendo a masticar. Sus primeros alimentos deben ser blandos para que sean fáciles de tragar, como las papillas o las frutas y verduras bien trituradas. ¿Sabías que cuando las papillas están demasiado aguadas, no tienen tantos nutrientes? Para que sean más nutritivas, cocínalas hasta que estén lo suficientemente espesas como para que no se escurran de la cuchara.
Bebé comiendo sólidos 3 meses
Hay muy pocas normas estrictas sobre la introducción de alimentos para bebés. Los expertos simplemente recomiendan dar al bebé un alimento nuevo cada tres días, vigilar de cerca los signos de reacción alérgica y evitar los riesgos de asfixia. Si no sabes qué dar de comer exactamente a tu pequeño, consulta estas 20 opciones sanas y seguras.
Los bebés comen con los ojos, igual que los adultos, y ¿qué hay más bonito que unas fresas de color rojo intenso o unos arándanos oscuros? Sirve bayas pequeñas o troceadas para comer con los dedos, o licúalas para obtener un delicioso puré que está tan bien untado en una tostada como en una cuchara.
Los cerebros en crecimiento de los bebés ansían el DHA, un ácido graso omega-3 esencial para el desarrollo cognitivo, y el salmón está repleto de él. Haz un puré con el pescado cocido y en escamas, o empanízalo y hornéalo para obtener nuggets de salmón.
La Academia Americana de Pediatría (AAP) ha recomendado recientemente que la introducción de los cacahuetes en los bebés entre los 4 y los 6 meses podría prevenir las alergias a los cacahuetes, especialmente si tienen un alto riesgo de desarrollarlas. En lugar de dar a tu bebé cacahuetes enteros o una cucharada de mantequilla de cacahuete (ambos peligros de asfixia), unta un poco de mantequilla de cacahuete en las tostadas o mezcla un poco en un puré.
Qué pueden comer los bebés a los 4 meses
Los bebés suelen estar preparados para empezar a comer sólidos entre los 4 y los 6 meses, siempre que muestren signos de estar preparados, como ser capaces de sentarse erguidos y controlar bien la cabeza. Habla con el médico de tu bebé sobre los alimentos que debes introducir primero, sobre todo si te preocupa el riesgo de alergia. En general, los cereales infantiles y los purés de verduras, frutas y carnes de un solo ingrediente son buenos primeros alimentos. Prueba a darle la cuchara o el destete dirigido por el bebé, y mantén la leche materna o de fórmula hasta que cumpla un año.
Depende. Siempre que tu bebé muestre signos de estar preparado, es probable que tu pediatra te dé el visto bueno para empezar a darle alimentos (también llamados sólidos) en cualquier momento entre los 4 y los 6 meses.
Hasta entonces, la leche materna o la leche de fórmula proporcionan todas las calorías y el alimento que tu bebé necesita. Los bebés aún no tienen la capacidad física necesaria para tragar alimentos sólidos con seguridad, y su sistema digestivo no está preparado para los sólidos hasta que tienen al menos 4 meses.
La Academia Americana de Pediatría (AAP) y la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomiendan la lactancia materna exclusiva durante los seis primeros meses de vida del bebé y la introducción de sólidos a los 6 meses. La AAP aconseja dar el pecho hasta el año de edad, y más tiempo si tú y tu bebé lo deseáis.
Hábitos de sueño de un bebé de 6 meses
El destete antes de los seis meses no es recomendable. Si destetas a tu bebé antes de los seis meses, hay ciertos alimentos que debes evitar, ya que pueden provocar alergias. Nunca debes destetar a tu bebé antes de los cuatro meses (17 semanas).
Las mujeres embarazadas, o que estén intentando tener un bebé, deben tomar suplementos diarios de ácido fólico y continuar hasta la 12ª semana de embarazo. Todas las mujeres embarazadas y en periodo de lactancia deben tomar también suplementos diarios de vitamina D.
Si el bebé se alimenta con biberón de fórmula infantil, ya se le añaden vitaminas adicionales, por lo que mientras el bebé tome 500 ml (una pinta) de fórmula al día, no se necesitan gotas de vitaminas. Es conveniente seguir dando gotas de vitaminas a los niños hasta que cumplan cinco años, y es especialmente importante si son quisquillosos con la comida.
Si recibe una ayuda a los ingresos, una prestación por búsqueda de empleo basada en los ingresos, una prestación de empleo y apoyo relacionada con los ingresos o un crédito fiscal por hijos (sin crédito fiscal por trabajo) y tiene unos ingresos familiares de 16.190 libras o menos, puede optar a leche, fruta, verduras y vitaminas gratuitas del programa Healthy Start.