Alimentos para bebés de un año
Tu bebé de ocho meses está en una etapa en la que siente curiosidad por todo. Con uno o dos dientes, tu bebé debe estar sonriendo para convertirse en un niño pequeño. A los ocho meses, los bebés dominan el arte de engullir los purés y, poco a poco, empiezan a masticar los alimentos sólidos. Tu bebé está en fase de crecimiento, por lo que tendrás que asegurarte de que los alimentos que le das le ayudan a desarrollar su capacidad de masticación y a satisfacer sus necesidades alimentarias. Lee este artículo para saber qué alimentos debes incluir en la dieta de tu bebé de ocho meses.
Una dieta sana que incluya alimentos ricos en hidratos de carbono, proteínas, vitaminas y minerales es esencial para el crecimiento de un bebé de ocho meses. Hay muchos alimentos naturales que ofrecen una mezcla adecuada de estos nutrientes. Normalmente, la alimentación de un bebé de 8 meses debe incluir uno o más de los siguientes elementos.
Las frutas son una excelente fuente de vitaminas, minerales y otros micronutrientes. Además de las frutas habituales, como las manzanas, los plátanos, las papayas, el chikoo, etc., también puedes incluir algunas frutas como el kiwi, las fresas, las granadas, etc. Las frutas cortadas en forma de cubos alargados son un excelente alimento para los bebés. Así que corta las frutas en diferentes formas y dáselas a tu hijo.
Directrices del NHS para bebés
Es muy importante elegir los alimentos adecuados para tu bebé durante el primer año de vida. Durante el primer año se produce más crecimiento que en cualquier otro momento de la vida del niño. Es importante alimentar a tu bebé con una variedad de alimentos saludables en el momento adecuado. Empezar con buenos hábitos alimenticios en esta etapa temprana ayudará a establecer patrones de alimentación saludables para toda la vida.
La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda que todos los bebés, niños y adolescentes tomen suficiente vitamina D a través de suplementos, leche de fórmula o leche de vaca para prevenir complicaciones por la deficiencia de esta vitamina. En noviembre de 2008, la AAP actualizó sus recomendaciones sobre la ingesta diaria de vitamina D para bebés, niños y adolescentes sanos. Ahora se recomienda que la ingesta mínima de vitamina D para estos grupos sea de 400 UI al día, empezando poco después del nacimiento. El profesional de la salud de tu bebé puede recomendarte el tipo y la cantidad de suplemento de vitamina D adecuados para él.
30 alimentos que nunca debes dar a tu bebé
Durante los primeros 4 a 6 meses, la leche materna o la fórmula es el único alimento que necesita tu bebé. Después, puedes empezar a darle alimentos sólidos cuando tu bebé muestre signos de estar preparado. Al principio, tu pequeño será sencillo, con sólo unas cucharaditas de un alimento de un solo ingrediente (como un puré de fruta, verdura o carne) cada día. Al cabo de unos meses, tu bebé estará preparado para una variedad de alimentos y una o dos comidas al día. Entre los 8 y los 12 meses, es posible que sea un comedor entusiasta que disfruta de muchos alimentos blandos con los dedos y que quiere tres comidas más un tentempié cada día.
Primeros alimentos sólidos para el bebé
No hay duda de que tu hijo de 8 meses tiene hambre. Las fuertes protestas y el alboroto son señales habituales de los bebés de esta edad, que están deseando comer y no consiguen ser pacientes. El metabolismo de tu bebé funciona a un ritmo rápido. Necesitará repostar con frecuencia para satisfacer su apetito y proporcionarle la energía suficiente para alimentar su ajetreada vida.
La leche sigue siendo la principal fuente de nutrientes a esta edad y en esta etapa, pero pronto llegarás al punto de ofrecer a tu bebé alimentos sólidos antes que la leche. La guía general para la reversión de la leche/sólidos es alrededor de los nueve meses, pero no hay reglas estrictas. Cada bebé es un individuo. Si se le da la oportunidad de hacerlo, regulará su ingesta de alimentos y líquidos según sus propias necesidades. Habla y consulta siempre con una enfermera o profesional sanitario cualificado sobre tu bebé para saber cuáles son sus necesidades individuales.
El pecho sigue siendo lo mejor, así que si tú y tu bebé estáis contentos de seguir con la lactancia, no dudes en continuar. Es posible que dudes de tu producción de leche materna a los 8 meses, pero mientras tu bebé siga mojando seis o más pañales al día y se sienta generalmente satisfecho después de las tomas, quédate tranquila sobre el volumen de leche que está recibiendo.