La comida rápida más saludable
De hecho, cuando se trata de comer fuera, es mucho más fácil hacer un seguimiento de las macros y las calorías en los restaurantes de comida rápida que en los restaurantes familiares, que no están obligados a publicar la información calórica y nutricional de los alimentos que sirven.
Para aquellos de nosotros que comemos comida rápida, hemos sido bendecidos con una abundante selección de restaurantes, por lo que al menos podemos elegir comer en restaurantes de comida rápida que tienen los ingredientes más saludables, así como opciones saludables en sus menús.
Esta es mi opinión sobre cuáles son los restaurantes de comida rápida más saludables y cuáles no lo son tanto. Esto se basa en las calorías, las opciones saludables, así como el uso de carnes contaminadas con hormonas y antibióticos.
Si se ajusta a tus macros, siéntete libre de comer en los siguientes nueve, pero, no parecen centrarse demasiado en aquellos que quieren comer más sano o parecen muy preocupados por la calidad de las carnes que sirven a sus clientes.
Ahí lo tienes, y, por supuesto, hay muchos otros restaurantes que podrían incluirse en esta lista, pero esto te da algunos buenos lugares para empezar cuando estás buscando comida rápida, pero las opciones más saludables se alinean mejor con tus macros y objetivos de salud.
Comida rápida baja en calorías
Hay muchos restaurantes de comida rápida que sirven algunos de los platos más sabrosos y satisfactorios. Sin embargo, también pueden estar entre las opciones menos saludables. El objetivo de este artículo es proporcionarle algunas de las opciones de comida rápida más saludables que existen.
Con el aumento de las cadenas de comida rápida como Subway y Chipotle, cada vez es más difícil encontrar una opción de comida rápida saludable. Hay muchas opciones de comida rápida saludable, pero pueden ser demasiado caras o no lo suficientemente convenientes como para que sean opciones viables.
En esta comparativa, hemos intentado encontrar algunas de las mejores opciones de comida rápida baja en calorías del mercado que sean fáciles para tu cartera y tu estómago. Hay muchos criterios diferentes para elegir la mejor opción de comida rápida baja en calorías. Puedes ser mucho más saludable si evitas ciertas cosas como la carne frita y los platos empanados, por ejemplo.
Con la necesidad de llevar un estilo de vida saludable cada vez más frecuente, aumenta la demanda de opciones de comida rápida más saludables. Hoy en día, hay muchos restaurantes de comida rápida que ofrecen opciones bajas en calorías a sus clientes.
Restaurantes bajos en calorías
Aunque la hamburguesa de portobello rellena de queso está frita, este sándwich de Shake Shack tiene menos grasas saturadas que sus homólogos, y además es una opción vegetal que no te hará echar de menos la carne. Si quieres ahorrarte unas cuantas calorías, puedes pedirlo envuelto en lechuga o quitarle la mitad del bollo y disfrutarlo abierto con un tenedor y un cuchillo, si es lo que te gusta.
https://www.whitecastle.com/You no tiene que sentirse mal por disfrutar de un par de “Original Sliders” de White Castle – puntúa mejor en la escala “saludable” que incluso los sliders de pollo o pescado. Pero he aquí una sorpresa: si buscas una opción vegetariana, elige el Veggie Slider en lugar del Impossible Slider para consumir menos calorías y grasas en general.
https://www.bk.com/Burger King hace un sándwich de pollo tan bueno que debería añadir “pollo” a su nombre. El Spicy Chicken Jr. tiene algo más de calorías que la hamburguesa con queso, pero menos grasas saturadas y totales. Completa tu comida con verduras añadiendo aderezos como lechuga y tomate.
Comida rápida saludable
¿Sabías que un White Castle Original Slider tiene menos calorías que un batido de chocolate? A todos se nos antoja la comida rápida de vez en cuando, pero es innegable que algunas opciones del menú son más saludables que otras. A continuación, analizamos las principales cadenas de comida rápida y señalamos las sorprendentes opciones del menú principal que le ayudarán a reducir las calorías.
Olvídate del Pollo Receta Original para sustituirlo por la Pechuga de Pollo a la Parrilla Kentucky y consume alrededor de un tercio menos de calorías. Esta opción más saludable tiene 90 calorías por pieza. En cuanto a las guarniciones, opta por las judías verdes.
En Panera Bread hay muchas opciones saludables, desde tazones de avena y batidos hasta sopas y ensaladas. Si vas a almorzar allí, un bol de sopa de diez verduras tiene sólo 100 calorías. Puede que te sientas tentado a pedir la versión de esta sopa en un bol de pan, pero definitivamente no vayas allí si estás cuidando tu peso: ¡tiene 730 calorías!
Una de las primeras cadenas de comida rápida del país, muchos atribuyen a White Castle la invención del slider. Sin embargo, lo que la gente no sabe es que este producto icónico es probablemente la opción más saludable de su menú. Con menos calorías que un donut de canela, un batido de chocolate y unas patatas fritas, el Slider Original (una hamburguesa de ternera asada al vapor sobre una cama de cebollas servida con un pepinillo en un bollo) contiene sólo 140 calorías.