Recetas familiares con lentejas
Cuando te introduces en la bonita fase de la paternidad, piensas constantemente en el crecimiento saludable de tu bebé. Las lentejas tienen un alto contenido en proteínas y fibra, además de otros nutrientes como proteínas, vitaminas y hierro. De hecho, las lentejas para bebés proporcionan la fuente clave de ingesta de proteínas y deben incluirse una vez que se planea introducir alimentos sólidos a su pequeño.
La mayoría de las madres introducen los alimentos sólidos a sus bebés alrededor de los seis meses. De hecho, los pediatras recomiendan empezar con los sólidos también a esta edad. Las papilas gustativas de tu bebé empiezan a desarrollarse y su sistema digestivo se prepara para explorar nuevos alimentos. La introducción de nuevos sólidos siempre puede ser una tarea desalentadora para la nueva madre. Puede estar preocupada por lo que hay que hacer y lo que no hay que hacer, así como por las alergias y los efectos secundarios. En este artículo, analizamos en profundidad todos los aspectos de la introducción de las lentejas a tu pequeño.
Las lentejas son un grupo de alimentos fácil de conseguir y muy nutritivo. Hay muchos tipos de lentejas entre los que elegir, y todos ellos son ricos en proteínas y otros nutrientes vitales. Además, están disponibles en diferentes colores. Las lentejas son un alimento básico común en el subcontinente indio y se conocen localmente como daal. Esta legumbre suele prepararse en forma de curry o salsa y se consume con arroz o roti. En la India se cultivan varios tipos de lentejas y algunos tipos comunes son
Recetas de lentejas para bebés de 1 año
Mis hijos son carnívoros. Si les preguntara qué quieren para cenar, tendríamos espaguetis a la boloñesa TODAS las noches. Sin embargo, esta mamá piensa que comer sano significa que la carne debe comerse con moderación. Así que en nombre de la alimentación sana y la variedad, he creado esta impresionante versión vegetariana. Unos espaguetis a la boloñesa vegetarianos increíbles, sabrosos y saludables. Ahora todos somos felices.
con el cáncer. Para reducir el riesgo de cáncer, come muchas verduras y sólo pequeñas cantidades de carne. Las lentejas son una gran alternativa a la carne. Son una fuente de proteínas y fibra y a los niños les encantan porque son dulces por naturaleza.
Así de fácil. Creo que debería añadir algunas instrucciones adicionales para que parezca una receta “de verdad”. Pero en realidad, es tan fácil como eso. Puedes utilizar prácticamente cualquier verdura que te guste y no te preocupes demasiado por las cantidades. Estoy muy contenta de que a mis hijos les guste esta cena saludable.
¿Son buenas las lentejas para los niños pequeños?
Las lentejas son una fuente de calcio, fósforo, hierro y vitaminas del grupo B, y pueden comprarse secas o preparadas en una lata, lo que las convierte en una comida rápida, deliciosa y nutritiva.
Yvonne dice: “¡Esta es una receta muy buena para cocinar en lotes! Utiliza ingredientes baratos de la despensa y es una buena manera de utilizar las verduras frescas. Evidentemente, se puede reducir a la mitad si sólo se quiere cocinar lo suficiente para la cena”.
Gill dice: “¡Sabe muy bien y a la familia le encanta! Es bastante fácil de hacer, sobre todo porque no tienes que hacer la tradicional salsa de queso/blanco, ya que sólo tienes que mezclar el yogur, los huevos y un poco de queso. Contiene una buena cantidad de proteínas vegetarianas con las lentejas y el huevo, lo cual es importante.
Coloca la mitad de la mezcla de lentejas en una fuente de horno, cubre con la mitad de las láminas de lasaña y una capa de la mezcla de huevo/yogur/queso. Repetir la operación, cubriendo de nuevo con el resto de la mezcla de huevo y yogur. Cubrir con el queso rallado.
Recetas fáciles de lentejas para niños
Esta es una de mis favoritas. Siempre tengo restos de dal en la nevera y haciendo estas parathas me aseguro de que reciban sus proteínas y también es una opción fácil para el tifín. Sólo tienes que enrollarlas y tendrás mini rollos de dal.
Esta Dosa/Cheela de Moong Germinado es una manera fácil de hacer que sus bebés, niños pequeños, niños mayores y adultos coman germinados. Los germinados son ricos en calcio, fósforo, fibra, vitamina C y K. Así que si tienes un bol de germinados en la nevera y no sabes qué hacer con ellos, prueba esta sencilla y saludable receta.