Directrices del Nhs para bebés
Los niños pequeños necesitan suficientes alimentos nutritivos cada día para crecer sanos, fuertes e inteligentes. Alrededor de los 6 meses, tu bebé crece rápidamente y necesita más energía y nutrientes que en cualquier otro momento de su vida.
A los 6 meses, la leche materna sigue siendo una fuente vital de nutrición, pero no es suficiente por sí sola. Ahora tienes que introducir a tu bebé en la alimentación sólida, además de la leche materna, para satisfacer sus crecientes necesidades.
Cuando empieces a darle alimentos sólidos, ten mucho cuidado de que no se ponga enfermo. Cuando gatea y explora, los gérmenes pueden pasar de sus manos a su boca. Evita que tu bebé enferme lavando tus manos y las suyas con jabón antes de preparar la comida y antes de cada toma.
Cuando tu bebé tiene 6 meses, está aprendiendo a masticar. Sus primeros alimentos deben ser blandos para que sean fáciles de tragar, como las papillas o las frutas y verduras bien trituradas. ¿Sabías que cuando las papillas son demasiado acuosas, no tienen tantos nutrientes? Para que sean más nutritivas, cocínalas hasta que estén lo suficientemente espesas como para que no se escurran de la cuchara.
Atracones siempre con hambre
A medida que tu bebé crece más allá de los nueve meses, empiezas a pensar en qué tipo de alimentos nuevos debes darle. También tienes que asegurarte de que recibe suficientes proteínas y nutrientes para seguir creciendo de forma saludable. No te preocupes más, porque aquí tenemos algunas soluciones divertidas, sanas y fáciles para tu pregunta sobre qué dar de comer a un bebé de 9 a 12 meses.
Incluir esas frutas y nutrientes en la dieta puede parecer muy difícil, pero son extremadamente vitales en lo que a nutrición se refiere. Un buen punto que debes recordar cuando te preguntes qué dar de comer a un bebé de 9 a 12 meses es “comer el arco iris”. Incluye diferentes colores en la dieta semanal de tu bebé, como el naranja (melón, boniato), el verde (guisantes, espinacas, calabacín, judías verdes, espárragos), el rojo (pimientos rojos, tomates cocidos) y el amarillo (plátanos, calabaza).
Los padres suelen creer que un vaso de zumo cubrirá todas las necesidades nutricionales de sus hijos. Sin embargo, no es cierto, ya que a menudo hay azúcares añadidos y cero fibra en esas bebidas. Además, si ese zumo se utiliza para sustituir a la leche materna o de fórmula, tu hijo puede perder varias proteínas que necesita. Por tanto, debes consultar con un pediatra la cantidad adecuada de zumo que debes servir a tu bebé.
Plan de comidas para niños de 9 meses
Sherri Gordon es una autora publicada y una experta en prevención del acoso escolar. También es colaboradora de SleepCare.com y ex editora de Columbia Parent, con innumerables años de experiencia escribiendo e investigando sobre temas sociales y de salud.
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Para muchos padres, la marca de los 9 meses parece un momento monumental. Aunque su hijo sigue siendo un bebé, se está acercando a la edad de los niños pequeños. Esto puede ser a la vez estimulante y estresante, ya que las habilidades de su bebé mejoran y su sentido de la independencia se amplía. A esta edad, tu bebé se mueve cada vez más, domina los alimentos sólidos, mejora sus habilidades lingüísticas y perfecciona su motricidad fina, como el agarre con pinzas.
“Los bebés de esta edad deberían ser capaces de moverse más”, dice la doctora Florencia Segura, FAAP, pediatra de Einstein Pediatrics, cerca del área de Washington, DC. “Pueden empujar con las piernas, levantarse para ponerse de pie, pasearse por los muebles y algunos incluso se pondrán de pie momentáneamente sin apoyo”.
Recetas para bebés
Qué alimentos dar a tu bebé de 8 a 12 mesesA los 8 ó 9 meses, puedes empezar a ofrecer a tu bebé sus sólidos antes de la leche materna o de fórmula. A estas alturas, es probable que tu bebé haga de 3 a 4 comidas al día, 1 o 2 meriendas y 2 o 3 tomas de pecho (o de leche artificial).
A los 8 ó 9 meses, puedes empezar a ofrecer a tu bebé sus sólidos antes de la leche materna o de fórmula. En este momento, es probable que tu bebé haga de 3 a 4 comidas al día, 1 o 2 meriendas y 2 o 3 tomas de pecho (o de leche artificial).
Prueba a darle puré de verduras mezclado con carne tierna cocida picada o bien picada, pollo, kai moana, huevo o legumbres cocidas ligeramente trituradas (como las lentejas). También puedes añadir fideos o pasta picados o arroz integral.
En este sitio web puedes encontrar información sobre los signos de que tu bebé está preparado para probar los alimentos sólidos; los mejores alimentos para empezar y cómo prepararlos; consejos para facilitar este momento tan especial; cómo hacer la comida del bebé en casa; los signos de que tu bebé está lleno y ha comido lo suficiente; ideas de recetas para los siguientes pasos. La información ha sido comprobada por expertos y sigue las recomendaciones del Ministerio de Sanidad sobre la alimentación infantil.