Dieta para un bebé de 20 meses
El crecimiento se ralentiza un poco durante los primeros años de vida, pero la nutrición sigue siendo una prioridad. También es el momento en que los padres cambian de marcha, dejando atrás los biberones y entrando en una nueva era en la que los niños comen y beben de forma más independiente.
Los años de los niños pequeños son una época de transición, sobre todo entre los 12 y los 24 meses, cuando aprenden a comer alimentos de mesa y aceptan nuevos sabores y texturas. La leche materna y la fórmula eran perfectas para tu hijo cuando era un bebé, pero ahora es el momento de que los niños pequeños empiecen a obtener lo que necesitan a través de una variedad de alimentos.
Dependiendo de su edad, tamaño y nivel de actividad, los niños pequeños necesitan entre 1.000 y 1.400 calorías al día. Consulta la siguiente tabla para hacerte una idea de la cantidad que debe comer tu hijo y qué tipo de alimentos pueden satisfacer sus necesidades.
Utiliza la tabla como guía, pero confía en tu propio criterio y en las señales de tu hijo para saber si está satisfecho y recibe una nutrición adecuada. La nutrición es una cuestión de promedios, así que no te asustes si no cumples todos los requisitos todos los días; simplemente intenta proporcionar una amplia variedad de nutrientes en la dieta de tu hijo.
Menú de comida para bebés de 2 años
Los alimentos y bebidas que le das a tu hijo se denominan a veces alimentos complementarios.icono de alerta Puedes pensar en ellos como un “complemento”, o una adición, a la leche materna o a la fórmula infantil que sigues dando a tu hijo.
Entre el primer y el segundo año de vida, tu hijo desarrollará las habilidades necesarias para participar en las comidas con la familia y, cuando tenga dos años, será capaz de comer la mayoría de los mismos alimentos que el resto de la familia. Algunas habilidades, como alimentarse con los dedos, beber de un vaso y usar una cuchara, forman parte de los hitos del desarrollo de tu hijo. Explora las páginas siguientes para saber más.
Actividades para bebés de 21 meses
Los niños de 1 a 3 años son capaces de comer una variedad de alimentos saludables. Ofrézcale a su hijo pequeño los mismos alimentos que come el resto de la familia. Ofrézcale alimentos de diferentes sabores, texturas y colores, de acuerdo con la Guía Alimentaria de Canadá.
Deja que tu hijo decida cuánto comer de los alimentos que le ofreces. No le obligues a comer ni le restrinjas la cantidad de alimentos que le permites comer. Algunos días puede comer más. Otros días puede comer menos. El apetito de un niño pequeño puede cambiar de un día para otro. Utiliza los ejemplos de comidas que aparecen a continuación sólo como directrices generales. Empieza con raciones pequeñas y dale más si sigue teniendo hambre.
Peso del bebé de 21 meses en kg
Los bebés de 21 meses tienen un gran desarrollo de la motricidad, el lenguaje y el cerebro. También es el momento en que los niños empiezan a desarrollar su propia personalidad y saben elegir y rechazar la comida. Por tanto, la alimentación de los niños de 21 meses es un gran reto para los padres. ¿Qué puede comer un bebé de 21 meses?
Los niños de 21 meses tienen menos necesidades calóricas que los bebés debido a su menor ritmo de crecimiento. Así, durante este periodo, los niños necesitan entre 1000 y 1400 calorías al día en función de su tamaño, nivel de actividad física y edad. Esto significa aproximadamente 1/2 taza de arroz, 1 fruta pequeña, 1 taza de verduras cocidas, 1 huevo y 1 vaso de leche al día. Además, los niños también necesitan una cantidad saludable de aceite de cocina en sus comidas. ¿Qué come un bebé de 21 meses? Algunos alimentos buenos para los bebés de 21 meses que los padres pueden consultar son los siguientes Huevos: los huevos pueden ser hervidos o batidos y pueden servirse con mantequilla o queso. Arroz: “¿Puede un bebé de 21 meses comer arroz?”. Esta es una pregunta que siempre se hacen los padres. Sin embargo, en esta etapa, el segundo molar inferior comienza a salir y el niño puede comer arroz triturado. Panecillos: aplastar las rebanadas de pan y untarlas con mantequilla, enrollarlas para hacer la comida del bebé. Pan de mantequilla de frutos secos y mermelada: decorar con un poco de mantequilla de cacahuete y mermelada para hacer el pan más atractivo. Aguacates y huevos duros: son dos alimentos repletos de nutrientes y grasas buenas. Fruta: un bol con cualquier mezcla de frutas de temporada ayudará a mejorar la calidad nutricional de tu hijo. Leche: los bebés de 21 meses pueden ser destetados de la leche materna, pero los padres deben hacerlo lentamente, omitiendo una toma diaria durante al menos tres o siete días antes de omitir la siguiente. Si el bebé se desteta demasiado rápido, la madre puede correr el riesgo de que se obstruyan los conductos lácteos y se produzcan infecciones.