Plan de comidas para niños de 9 meses
Academia Americana de Pediatría. 2021. Starting Solid Foods. http://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/pages/Switching-To-Solid-Foods.aspx [Consultado en abril de 2022]Departamento de Agricultura de Estados Unidos. 2019. Infant Nutrition and Feeding. https://wicworks.fns.usda.gov/sites/default/files/media/document/infant-feeding-guide.pdf [Consultado en abril de 2022]Academia Americana de Pediatría. 2019. Choking Prevention. https://www.healthychildren.org/English/health-issues/injuries-emergencies/Pages/Choking-Prevention.aspx [Consultado en abril de 2022]Academia Americana de Pediatría. 2018. Food Allergies in Children. https://www.healthychildren.org/English/healthy-living/nutrition/Pages/Food-Allergies-in-Children.aspx [Consultado en abril de 2022]Nemours Foundation. 2018. Finger Foods for Babies. https://www.kidshealth.org/en/parents/finger-foods.html [Consultado en abril de 2022]Academia de Nutrición y Dietética. 2022. Introducing New Flavors to Babies. https://www.eatright.org/health/pregnancy/breast-feeding/introducing-new-flavors-to-babies [Consultado en abril de 2022]
Recetas para bebés
Por la Junta de Promoción de la Salud en colaboración con la profesora Mary Daniel Lourdes, jefa y consultora principal de los servicios clínicos del Departamento de Desarrollo Infantil del Hospital KK para Mujeres y Niños.A los 7 meses, es posible que tu bebé ya haga dos comidas sólidas al día. No te preocupes si come menos cantidad de alimentos sólidos, ya que cada bebé avanza a una velocidad diferente.Número de raciones recomendado (7 meses)Aquí tienes el número de raciones recomendadas al día para el desarrollo de tu bebé. Recuerda que estas cifras son sólo recomendaciones. Deja que tu bebé decida cuánto quiere comer.
Horario de comidas para bebés de 7 mesesSu horario de comidas para el pequeño podría ser el siguiente: En este momento, las comidas de tu bebé suelen estar compuestas por una base de cereales integrales (por ejemplo, papilla) mezclada con verduras (por ejemplo, puré de brócoli) y carne/otros (por ejemplo, tofu), quizás con una pequeña porción de fruta (por ejemplo, puré de manzana y otras frutas) cuando tu bebé se sienta con ganas.Desglosado en estos componentes, hay innumerables combinaciones de comidas deliciosas que tú y tu bebé podéis explorar. Sólo tienes que mezclar y dar rienda suelta a tu creatividad. Sigue leyendo para saber qué puedes darle a tu bebé de 7 meses.
Plan de comidas para un bebé de 6 meses
La leche materna o de fórmula seguirá siendo su principal fuente de nutrición. A medida que se acerca a la edad de un año, los sólidos se vuelven más vitales, ya que le aportan nutrientes importantes y le ayudan a establecer sus preferencias alimentarias para toda la vida. Prueba estas ideas de menú de Eileen Behan, RD, autora de La Biblia de la Alimentación del Bebé.
El bebé debe tomar cereales, frutas, verduras y proteínas, además de entre tres y cinco tomas de leche materna o entre 24 y 32 onzas de leche de fórmula. No dudes en empezar a darle alimentos fáciles con los dedos. Pequeños bocados de plátano, aguacate o tortilla son buenas opciones. También son divertidos y nutritivos los palitos de pan tostado, los palitos de boniato asado y las bayas trituradas.
1 o 2 cucharadas de cereales para bebés, 1 o 2 cucharadas de fruta o verdura (como puré de zanahorias y calabaza, plátano o puré de albaricoques) y 1 o 2 cucharadas de proteínas (como puré de lentejas, puré de pollo o salmón en escamas como alimento para los dedos).
Tu bebé puede obtener toda la hidratación que necesita de la leche materna o de la leche de fórmula, pero debes seguir ofreciéndole un vaso de agua a la hora de la comida después de los 6 meses para que se acostumbre a beber en un vaso, y al sabor del agua sola. Evita los zumos antes de que cumpla un año y limítalos a un máximo de 4 onzas al día. A partir de ese año, asegúrate de que beba unos dos vasos de agua al día.
Ideas de cenas para el baby led weaning de 6 meses
Cada bebé es diferente. La cantidad que come tu bebé puede cambiar de un día a otro. Su bebé también puede comer más o menos que otros bebés. Utiliza los ejemplos de comidas sólo como directrices generales. Confía en que tu bebé te hará saber cuándo tiene hambre o está lleno. Tú eres responsable de los alimentos que se le ofrecen, así como de cuándo y dónde. Tu bebé es responsable de si come y cuánto.
Los niños menores de un año deben comer menos de 40 gramos (1,4 onzas) de atún blanco en lata, atún congelado o fresco, tiburón, pez espada, aguja, reloj anaranjado y escolar al mes. Estos pescados tienen un alto contenido de mercurio.
Cada bebé es diferente a la hora de aprender a comer alimentos sólidos. Pueden ser necesarios muchos intentos antes de que tu hijo los acepte. Ofrézcale alimentos sin presión. Usted es responsable de los alimentos que se le ofrecen, así como de cuándo y dónde. Tu bebé es responsable de si come y cuánto.