Knorr cup a soup calories
Ya sea por el cambio de estación, que provoca cambios bruscos de temperatura, o porque has tenido una semana larga y tu cuerpo se está llevando la peor parte, siempre hay días en los que nos sentimos un poco decaídos y con el ánimo por los suelos.Lo sé, porque, he estado ahí, he hecho eso, oye, incluso tengo la postal.
En esos días menos que perfectos, en los que lo único que quieres hacer es acurrucarte en el sofá y ver otra serie seguida, te recomiendo que te reconfortes con un gran y delicioso plato de sopa saludable.Cuando era más joven, e incluso hasta hoy, el antídoto perfecto para cualquier ataque de gripe, fiebre o sensación de malestar en general es tomar sopa (pero por supuesto no estoy hablando de la sopa Campbell o de las que gustan en lata). Estoy hablando de una sopa casera adecuada.
Paquetes de sopa instantánea saludable
La línea de sopas reducidas en sodio de Progresso ofrece grandes perfiles de sabor sin añadir glutamato o colorantes artificiales. La variedad Southwest Style es abundante y deliciosa, y sólo contiene 120 calorías por taza y 2 gramos de grasa. Además, tiene 450 mg de sodio por taza y 6 gramos de fibra dietética, lo que cumple con nuestros criterios. Nota personal: Solía comer esta sopa casi todos los días para el almuerzo cuando estaba en mi viaje de pérdida de peso; sabe tan bien, es baja en calorías, pero también está llena de nutrientes y fibra que realmente me ayudó a mantenerme lleno y satisfecho.
Esta versión ligera en sodio de la sopa de lentejas Amy’s reduce el contenido de sodio a la mitad de la versión normal. Nos gusta que la sopa esté hecha con ingredientes sanos, sea completamente vegana y sólo tenga 270mg de sodio por taza (sólo 450mg de sodio por lata). Esta opción también está repleta de 7 gramos de proteínas, 4 gramos de fibra y no tiene azúcares añadidos. Sólo asegúrate de buscar el cartel “light in sodium” en la parte superior de la sopa, ya que ésta y la versión normal se parecen bastante.
¿Es buena la sopa instantánea para perder peso?
Sigue navegando para encontrar una gran mezcla de opciones bajas en sodio, opciones compatibles con FODMAP y opciones totalmente veganas con la ventaja añadida de estar libres de azúcar y repletas de bondades nutricionales, para que por fin puedas disfrutar de sopas de estilo casero (¡sin el desorden en la cocina!) que son súper fáciles y rápidas de preparar.
Con un alto contenido en proteínas, la Supermezcla de Lentejas, Quinoa y Alubias de McKenzie no requiere ningún remojo, lo que la convierte en una forma rápida y sencilla de incorporar más legumbres a tu dieta. No sólo es una gran manera de mejorar tus sopas, sino que también puedes añadirla a las ensaladas o disfrutarla como una alternativa al arroz. Simplemente añada 1 taza de la mezcla a 3 tazas de agua hirviendo y déjela cocer a fuego lento en una cacerola sin tapar durante 10 minutos.
Sin ajo ni cebolla (lo que lo hace ideal para cualquier persona que siga una dieta baja en FODMAP), este caldo de huesos de The Stock Merchant se somete a un proceso de cocción de 24 horas, lo que significa que se absorben más nutrientes del intestino. Con un alto contenido en proteínas, lo que más nos gusta es que no contiene sal añadida, lo que es raro en un caldo de huesos envasado.
Sopa sin conservantes
Siga tomando la sopa instantánea cuando lo necesite mientras controla el sodio y obtiene los nutrientes que necesita. La sopa instantánea es un elemento básico en muchas de nuestras despensas. Ya sea una taza que metes en el microondas o un paquete de ramen que rehidratas en el fuego, son comidas fáciles en caso de apuro. Pero la sopa instantánea, repleta de sodio y calorías, no es precisamente la opción más saludable. Aquí tienes dos trucos rápidos y sencillos para seguir tomando la sopa y obtener los nutrientes que necesitas y controlar el sodio. Usa la mitad del condimentoSi la sopa instantánea viene con un paquete de condimento, usa sólo la mitad. Esto reducirá las calorías y el sodio añadido. Aunque esa sal extra puede ayudar a que la sopa tenga un sabor irresistible, no es buena para ti. Intenta encontrar sopas con 600 miligramos o menos de sodio, pero cuando no puedas, ¡este truco es una buena alternativa! Añade algunas verduras Añade una taza de verduras de hoja verde como las espinacas, que están repletas de potasio. Eso puede ayudar a mantener tu presión arterial bajo control y puede contrarrestar todo el trabajo extra que tu corazón está haciendo para procesar todo el sodio de la sopa. ¿Quieres usar otros paquetes de comida instantánea en casa? Haz clic aquí para saber más sobre lo que contienen.