Qué pueden comer los bebés a los 4 meses
Las verduras simples, como las zanahorias, los guisantes o el brócoli, son los primeros alimentos ideales para tu bebé. Una vez que tu hijo se sienta cómodo comiendo verduras sueltas, puedes empezar a mezclar un poco las cosas e introducir también frutas y otras verduras. Probablemente sea un poco pronto para ofrecer a tu hijo el desayuno, la cena y la comida. De momento, ofréceles comida una o dos veces al día, y no te preocupes si no comen demasiado al principio.
Los purés suaves (con la consistencia aproximada de la nata líquida) son ideales para ayudar a tu hijo a dominar el arte de tragar alimentos sólidos. Estos sencillos purés de verduras son fáciles de preparar y pueden congelarse en bandejas de cubitos de hielo para utilizarlos más adelante en la semana. No añadas sal ni azúcar: estos purés son estupendos tal cual. Y asegúrate de dejar enfriar cualquier alimento cocinado antes de ofrecérselo a tu bebé.
Una vez que tu bebé se haya acostumbrado a las verduras, siempre que te limites a los sabores únicos, puedes convertir casi cualquier fruta o verdura en un puré apto para bebés. Empieza con purés suaves y aumenta el grosor gradualmente.
Primera comida
Los niños pequeños necesitan suficientes alimentos nutritivos cada día para crecer sanos, fuertes e inteligentes. Alrededor de los 6 meses, tu bebé crece rápidamente y necesita más energía y nutrientes que en cualquier otro momento de su vida.
A los 6 meses, la leche materna sigue siendo una fuente vital de nutrición, pero no es suficiente por sí sola. Ahora tienes que introducir a tu bebé en la alimentación sólida, además de la leche materna, para satisfacer sus crecientes necesidades.
Cuando empieces a darle alimentos sólidos, ten mucho cuidado de que no se ponga enfermo. Cuando gatea y explora, los gérmenes pueden pasar de sus manos a su boca. Evita que tu bebé enferme lavando tus manos y las suyas con jabón antes de preparar la comida y antes de cada toma.
Cuando tu bebé tiene 6 meses, está aprendiendo a masticar. Sus primeros alimentos deben ser blandos para que sean fáciles de tragar, como las papillas o las frutas y verduras bien trituradas. ¿Sabías que cuando las papillas son demasiado acuosas, no tienen tantos nutrientes? Para que sean más nutritivas, cocínalas hasta que estén lo suficientemente espesas como para que no se escurran de la cuchara.
Bebé comiendo sólidos 3 meses
La declaración promueve la transmisión de mensajes precisos y coherentes sobre la nutrición de los bebés mayores y los niños pequeños de seis a 24 meses de edad. Las orientaciones sobre la nutrición desde el nacimiento hasta los seis meses se recogen en una declaración separada pero complementaria.
La lactancia materna -exclusiva durante los primeros seis meses y continuada hasta los dos años o más con una alimentación complementaria adecuada- es importante para la nutrición, la protección inmunológica, el crecimiento y el desarrollo de los lactantes y niños pequeños.
Algunos lactantes pueden no ser amamantados por razones personales, sociales o, rara vez, médicas. Sus familias necesitan apoyo para optimizar el bienestar nutricional del lactante. El Código Internacional de Comercialización de Sucedáneos de la Leche Materna (OMS, 1981) aconseja a los profesionales sanitarios que informen a los padres sobre la importancia de la lactancia materna, los costes personales, sociales y económicos de la alimentación con leche artificial y la dificultad de revertir la decisión de no amamantar. Aconsejar individualmente sobre el uso de sucedáneos de la leche materna a las familias que han tomado la decisión de no amamantar con pleno conocimiento de causa.
Alimentos para bebés
Durante los primeros 4 a 6 meses, la leche materna o la fórmula es el único alimento que necesita tu bebé. Después, puedes empezar a darle alimentos sólidos cuando tu bebé muestre signos de estar preparado. Al principio, tu pequeño será sencillo, con sólo unas cucharaditas de un alimento de un solo ingrediente (como un puré de fruta, verdura o carne) cada día. Al cabo de unos meses, tu bebé estará preparado para una variedad de alimentos y una o dos comidas al día. Entre los 8 y los 12 meses, es posible que sea un comedor entusiasta que disfruta de muchos alimentos blandos con los dedos y que quiere tres comidas más un tentempié cada día.