Beneficios de la zanahoria y el plátano
Los batidos son desde hace tiempo una de mis bebidas favoritas, tanto si estoy en la ciudad como en el campo. No sólo son fáciles de preparar, sino que, además, el uso de ingredientes frescos y naturales hace que sean buenos para nosotros.
Esta receta y este vídeo te ayudarán a preparar un refrescante batido, aderezado con el ABC de las frutas y verduras de gran sabor. Algo mágico sucede cuando las manzanas, los plátanos y las zanahorias se juntan en una batidora, y esta receta de batido lo demuestra. También nos encanta la adición de leche de coco y de almendras, y si se trata de un batido para después de entrenar, asegúrate de añadir proteína en polvo como hicimos nosotros para fortalecer esos músculos.
¿Por qué funciona esta SMOOTHIE DE MANZANA Y PLÁTANO? ¡Es todo gracias a un triumverato de frutas favoritas! Las manzanas, los plátanos y las zanahorias están cargados de vitaminas y minerales, por lo que este batido es especialmente bueno para ti. ¿Qué significa eso? ¡Que será mejor que te hagas uno rápido!
Por supuesto, tenemos otros batidos que también te pueden gustar – dirígete a nuestro canal de YouTube y echa un vistazo a ESTA lista de reproducción. También tenemos otras recetas para los que se preocupan por su salud, como esta ENSALADA DE AMBROSIA y nuestra SOPA DE LENTEJAS CON LIMÓN.
Batido de zanahoria con leche
Si quieres empezar el día de forma saludable y obtener la energía que necesitas, entonces deberías probar este delicioso batido. No sólo es delicioso, sino también muy saludable. La bebida incluye manzanas frescas, plátanos y zanahorias. Para que el batido sea más útil, utilizaremos una raíz de jengibre. Además, las hojas de menta fresca añadirán un sabor refrescante a nuestra bebida.
Lava las zanahorias y las manzanas verdes. Córtalas en dados y colócalas en un exprimidor. Exprime el zumo. Pelar un trozo de raíz de jengibre de 5 cm y rallarlo. Pelar los plátanos y cortarlos en rodajas. Añade el jengibre y los plátanos al zumo de zanahoria y manzana preparado. Remover la mezcla y pasarla a una batidora. Bata los ingredientes hasta que estén suaves. Servir la bebida de inmediato.
Batido de zanahoria, plátano y leche de almendras
Fácil y sencillo, tendrás este batido en un abrir y cerrar de ojos. Este batido está repleto de nutrientes y vitaminas. También es perfecto si tienes prisa por llegar al trabajo, si llevas a tus hijos a la escuela (o a ti mismo a la escuela… como yo), o si simplemente te apetece una bebida fresca y saludable para empezar el día. Se puede añadir sirope de arce ecológico en lugar de miel.
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, por favor consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
Batido de zanahoria, plátano y canela
Elaborado con zumo 100% de zanahoria, leche de avena, jengibre fresco, plátano, piña y mango, esta receta de batido tropical de zanahoria de 5 minutos es un delicioso manjar que gustará a toda la familia. Vegano, sin gluten y sin lácteos.
Las zanahorias no son lo primero que viene a la mente cuando se prepara un batido. Para empezar, son muy duras. No todos tenemos licuadoras lo suficientemente potentes como para pulverizar este sólido tubérculo. Como resultado, se suelen omitir por verduras más licuables como las espinacas o las remolachas cocidas y se guardan para asarlas y mojarlas en hummus.
Añade los líquidos (zumo de zanahoria y leche) seguidos de los ingredientes sólidos y congelados (fruta congelada y hielo) al bol de una batidora grande de alta velocidad. Procese hasta que la fruta congelada y el jengibre estén completamente mezclados. Dividir en vasos y servir inmediatamente.
Si no puedes encontrar zumo de zanahoria al 100%, es muy fácil añadir una o dos zanahorias a tu batido. Sólo tienes que lavarlas y picarlas antes de ponerlas en el bol de la batidora. Lo único que necesitas es una batidora de alta velocidad (mi Vitamix tritura las zanahorias sin problemas).