El mejor extracto de alcachofa para perder peso
Según la leyenda, la alcachofa se creó cuando el dios griego Zeus, que había sido rechazado, convirtió a su amada en un cardo. Su pérdida es nuestra ganancia, porque ese cardo se conoce ahora como la alcachofa.
Las alcachofas que comemos son en realidad los capullos de una flor púrpura que puede llegar a medir más de un metro. Cuando se sirve una alcachofa entera, se arrancan las hojas de una en una, y el comensal muerde una hoja, la pasa por los dientes y se come la punta comestible. Una vez retiradas y consumidas las hojas, se puede recoger el corazón de la alcachofa. Dentro de las ásperas hojas de la alcachofa, se encuentra el dulce y tierno “corazón”. El corazón es la parte carnosa del centro. La parte inferior está cubierta de pelos o pelusas (“asfixia”) que se raspan, y luego se puede consumir el corazón carnoso. Estos pequeños tesoros tienen una textura mantecosa. Si se deja el tallo, también se puede comer su interior. El tallo tiene un sabor y una textura similares a los del corazón.
Las alcachofas enteras pueden comprarse frescas, y los corazones de alcachofa están disponibles congelados, enlatados en agua o envasados en aceite de oliva y especias. Las envasadas en aceite tienen un poco más de grasa saludable, pero escurrir el aceite ayudará a ahorrar algunas calorías.
Extracto de alcachofa para adelgazar
Perder peso con la alcachofa es posible, básicamente, gracias a que contiene ciertas propiedades que son perfectas para quemar grasa y regular nuestro organismo. Sin embargo, no debes comerla como si fuera una verdura mágica, debes combinarla con un estilo de vida saludable (dieta sana y ejercicio), o no verás ningún resultado. Estas son algunas de las propiedades más útiles de la alcachofa:Por eso es una hortaliza estupenda para incluir en nuestra dieta y así tener un óptimo saludable sin tomar demasiadas calorías ni grasas.
Como en la mayoría de las dietas, existen alternativas saludables y otras consideradas “milagrosas”, también conocidas como dieta de choque. Este es el caso que vamos a explicar ahora. Hace varios años se puso de moda la dieta de la alcachofa de 3 días. Esta consistía en una dieta con la que se podía perder hasta 4 kilos (18lb) haciendo sólo una dieta durante 3 días. El motivo de que el periodo sea tan corto es porque seguir esta dieta durante más tiempo puede provocar una falta de nutrientes.Esta dieta exprés consiste básicamente en comer alcachofas en la comida y en la cena, combinando estas comidas con abundante agua para limpiar tu organismo. Durante estos días puedes incluir lo siguiente:Este aumento en la ingesta de fibra es lo que te hará perder peso considerablemente en este pequeño espacio de tiempo. Sin embargo, como ocurre con muchas dietas, cuando vuelvas a tu dieta habitual puedes experimentar el “efecto rebote” y volver a ganar este peso.Un ejemplo de menú sería el siguiente:DesayunoUna taza de: café con leche, té con leche, té o zumo de frutas. 1 rebanada de pan con queso o 3 galletas.Merienda de la mañanaUn yogur desnatadoAlmuerzoMerienda de la tarde2 cápsulas de alcachofa. 1 Vaso de leche desnatada, 1 yogur descremado o café con leche. Las cápsulas de alcachofa debes comprarlas en una herboristería de productos naturales.Cena
Información sobre las alcachofas
¿Peso extra después del verano? ¿No sabes cómo deshacerte de él y volver a tu peso ideal? Es cierto que es difícil perder peso, pero todos pensamos erróneamente que para perder esos kilos de más tendremos que pasar hambre. Este pensamiento es erróneo porque sólo debemos mantener una dieta equilibrada y realizar algo de ejercicio diario. Además, podemos disfrutar de los alimentos que nos harán perder peso, con alimentos como la alcachofa.
Esta verdura tiene numerosos beneficios para nuestro organismo. Entre los componentes de la alcachofa se encuentra la inulina, un hidrato de carbono que se metaboliza muy lentamente en nuestro organismo, por lo que podría ser adecuada para la diabetes. También la alcachofa es muy rica en fibra, por lo que ayuda a reducir la glucosa en sangre y a controlar los niveles de colesterol. Además, esta verdura tiene la capacidad de combatir el estreñimiento.
Otro beneficio de la alcachofa es que contiene cinarina, una sustancia que estimula la secreción de bilis. De este modo, favorece la digestión de las grasas y evita la retención de líquidos con un efecto diurético. Su aporte calórico es muy bajo, la alcachofa tiene menos del 1% de grasa, y esto se traduce en unas 22 calorías por cada 100 gramos. Por tanto, el efecto adelgazante de la alcachofa se debe a tres factores: su bajo nivel calórico, su efecto diurético y su capacidad para digerir las grasas y eliminarlas.
¿Las alcachofas son ricas en fósforo?
Perder peso con agua de alcachofa 4 minutosLas alcachofas tienen toneladas de beneficios ocultos en sus pequeñas hojas verdes. Gracias a sus propiedades diuréticas y quemagrasas, esta saludable y sabrosa verdura puede ayudarte a perder peso fácilmente, gracias a sus propiedades diuréticas y quemagrasas.Última actualización: 18 mayo, 2022Es importante tener mucho cuidado cuando te pones a dieta. Las dietas restrictivas y bajas en proteínas son sin duda las más peligrosas. Hay que mantener una dieta equilibrada y obtener todos los nutrientes adecuados. Las alcachofas son una excelente opción gracias a su vitamina B, hierro, magnesio, aminoácidos, flavonoides, fósforo y potasio. El agua de alcachofa no es diferente.¿Cómo pueden las alcachofas ayudarme a perder peso?Leer más: 7 alimentos que protegen contra la diabetes¿Qué otros beneficios tienen las alcachofas?Adelgaza con agua de alcachofa¿Cómo funciona?La dieta de la alcachofa consiste en beber agua de alcachofa tres veces al día. Lo haces 10 días al mes durante al menos 3 meses.