Recetas para niños pequeños que no quieren comer verduras
Pruebe las siguientes sugerencias si su hijo se niega a comer ciertos alimentos.Si su hijo se niega a comer carneSirva alimentos con salsa baja en sal. Por ejemplo, estofado, espaguetis a la boloñesa o pastel de pastor.Utilice fuentes de proteínas alternativas. Las legumbres como las lentejas, los garbanzos y las alubias cocidas son buenos ingredientes para los guisos. Prueba también con guisantes y huevos.Utiliza carne picada, como ternera, pavo, pollo y cerdo. Las albóndigas son muy populares entre los niños, así como las salchichas a la parrilla, los nuggets de pollo, las hamburguesas de ternera o los palitos de pescado. Sin embargo, tienen menos proteínas y más grasa y sal.Otras cosas que puede probar:Si su hijo rechaza las verdurasUtilice verduras disfrazadas de puré. Esto puede incluir sopa de verduras casera, guisos o estofados.Ofrezca una variedad de verduras a lo largo del tiempo. Las judías, el maíz y los guisantes son muy populares entre los niños.Otras cosas que puede probar:Si su hijo rechaza la lecheDéle leche en forma disfrazada. Pruebe a darle natillas, pudding de leche, salsas o batidos caseros.Otras cosas que puede probar:
El adolescente no quiere comer verduras
Es esencial saber que muchos niños y adultos tienen dietas nutritivas sin proteínas cárnicas. Hay que tener en cuenta ciertas cosas cuando se considera una dieta vegetariana o vegana, pero se puede hacer de forma segura y saludable.
A algunos niños no les gusta el sabor de las proteínas cárnicas. Las proteínas cárnicas son duras para los jóvenes, y a algunos simplemente no les gusta la textura. Si ésta es la única preocupación, es fácil hacer algunos cambios sencillos en la situación de las proteínas cárnicas en casa. Con el pollo, el pavo, el cerdo o la ternera molidos se pueden hacer fácilmente hamburguesas, hamburguesas o albóndigas. Los huevos son otra excelente opción de proteínas y hierro que no tiene textura masticable.
Si su hijo se niega a comer carne por razones éticas, medioambientales o ecológicas, considere la posibilidad de permitirle hacer esta elección, con la advertencia de que la dieta incluirá todo lo que necesita para mantenerse sano en ausencia de proteínas animales.
Si su hijo ha elegido conscientemente abstenerse de las proteínas cárnicas, asegúrese de que el motivo no esté relacionado con la restricción de calorías. Aunque las proteínas cárnicas tienen una generosa cantidad de calorías, esta razón es una de las que yo discutiría más a fondo para asegurarme de que su hijo no se enfrenta a un trastorno alimentario, en lugar de que las creencias y los valores sobre los animales alimenten su decisión de cambiar su dieta.
Cómo conseguir que un niño de 15 meses coma verduras
Por dentro: Este truco para las comidas es muy sencillo, pero funciona. Si te preguntas cómo conseguir que un niño pequeño coma verduras, prueba esto primero antes de estresarte con las cenas familiares. Perfecto para cuando tus hijos no quieren comer. Divulgación: El post contiene enlaces de afiliados, lo que significa que si usted hace una compra, sin costo adicional para usted, puedo ganar una pequeña comisión.
El niño pequeño grita incesantemente antes de la cena sobre el hambre y la sed que tiene. Llega la cena y el niño grita “¡qué asco!” y corre alrededor de la mesa cantando como un Screamin’ Cheetah Wheelie. El niño no quiere comer. Cinco minutos después de la cena, el niño dice: “¿Puedo comer algo?”.
A pesar de sentirme agotada por todas las batallas a la hora de la cena y de lidiar con mis hijos que se negaban a comer, temía pedir ayuda y que me avergonzaran como madre (ver arriba). Lo único que quería era que mis hijos comieran algo de verdura para poder dejar de pelear por ello.
Una buena amiga me dijo una vez: “Un niño con hambre es un niño que come”. Hay mucha verdad en esa afirmación. Los niños hambrientos comen. Sin embargo, si mis hijos se parecen a los tuyos, se sentarán a la mesa, comerán todo lo que sea carbohidratos y luego pasarán educadamente del resto.
Mi hijo de 8 años no quiere comer verduras
Sabías que la crianza de los hijos no iba a ser pan comido. Pero, ¿qué se supone que hay que hacer con un niño que no quiere comer nada más que eso? La buena noticia: “Comida” y “calvario” sólo suenan igual; no tienen por qué ser sinónimos.
Hemos invitado a expertos en nutrición para que aborden algunos de los retos habituales en materia de alimentación que vosotros, nuestros lectores, habéis expresado en respuesta a la pregunta: ¿Cuál es su mayor problema de alimentación? A continuación, ofrecemos soluciones prácticas, así como algunos elementos de reflexión.
1. A mi hijo de 19 meses le encantaban los alimentos sanos, como la fruta, la verdura y la carne que le preparaba para cenar. Ahora sólo quiere comer alimentos con almidón: macarrones con queso, patatas y tostadas. Me digo a mí misma que lo superará, pero estoy preocupada.
No es el fin del mundo que tu hijo deje de comer ciertos grupos de alimentos durante un tiempo. “Lo superará”, dice el doctor Jatinder Bhatia, pediatra y nutricionista del Medical College of Georgia. Mientras tanto, prueba estas opciones:
“Los bebés obtienen energía de los sólidos, pero hasta el año de edad necesitan fórmula o leche materna para satisfacer todas sus necesidades de nutrientes”, explica el Dr. Bhatia. Sugiere que intentes aumentar el consumo de leche artificial introduciendo vasos para sorber; la novedad puede aumentar su interés por beber.