Plan de dieta para la gastritis
Se recomienda seguir una dieta para la gastritis con el fin de aliviar los síntomas y prevenir el empeoramiento de la enfermedad. La clave de la dieta para la gastritis es evitar los alimentos ácidos y picantes y, en su lugar, consumir alimentos poco ácidos y bajos en azúcar.
El jugo gástrico es un líquido ácido que descompone los alimentos durante la digestión. El moco recubre el revestimiento del estómago para evitar el daño del jugo gástrico. Si no hay suficiente moco, pueden producirse úlceras y otras complicaciones, por ejemplo:
Es posible que algunos de los alimentos de la lista de “evitar” no le causen síntomas en pequeñas porciones o en derroches ocasionales. Por otro lado, algunas personas pueden tener problemas con un alimento que está en la lista de “aprobados”.
Una persona con un caso agudo (a corto plazo) de gastritis puede no necesitar seguir la dieta durante más de unas pocas semanas o meses. En algunos casos, basta con eliminar un desencadenante específico, como el alcohol o los analgésicos de venta libre (AINE), para detener la inflamación y los síntomas molestos.
La gastritis causada por una enfermedad subyacente puede requerir que se mantenga la dieta para la gastritis a largo plazo. Las personas propensas a la irritación estomacal a menudo descubren que basta con evitar la cafeína y las comidas picantes para evitar la reaparición de los síntomas.
Gastritis aguda
Es cierto que una dieta vegana puede beneficiar enormemente tu salud, pero ninguna dieta puede hacerte invencible. Incluso los veganos -especialmente los nuevos- pueden experimentar de vez en cuando hinchazón, gases, acidez y malestar estomacal en general. Los productos de origen animal no harán que desaparezcan los problemas de estómago, pero ser un poco más intencionados con cómo y qué comemos puede ayudar a desterrar la hinchazón y a calmar las molestias. Sigue estos nueve sencillos consejos para allanar el camino hacia un intestino feliz.
1. Masticar lentamenteLos bocados pequeños y la masticación lenta de los alimentos dan tiempo al cuerpo para liberar las enzimas digestivas y el ácido estomacal necesarios para una buena digestión. Masticar despacio también permite que tu cerebro se ponga al día con tu estómago y reciba la señal de “lleno”, lo que puede ayudarte a detenerte a la mitad de esa tarrina de macarrones veganos de Trader Joe’s en lugar de acabar con toda la tarrina y terminar con el estómago dolorido.
2. Una parte de ser vegano es ser consciente de cómo tu comida y tu estilo de vida afectan a los demás. Esta conciencia también puede traducirse en estar presente en el momento en que se come. Cuando se está presente, el cuerpo está más relajado y puede digerir los alimentos correctamente. Hacer varias cosas a la vez mientras se come -por ejemplo, mirar los chupitos de helado vegano mientras se come una gran ensalada vegana- puede hacer que los alimentos no digeridos se queden en el intestino y causen gases, dolor e hinchazón.
Alimentos que curan el intestino
Pregunta/consejoEn diciembre empecé a vomitar constantemente y resulta que tengo gastritis. También soy vegetariana y a veces siento que ya no sé qué comer. No es recomendable comer muchas cosas, sobre todo ácidas como ajo, cebolla, tomate, nada de picante, nada de dulces, etc. He estado comiendo mucho brócoli y coliflor con arroz o quinoa y sobre todo cosas suaves. ¿Qué comes cuando tienes problemas de estómago? Cualquier consejo sería muy apreciado, gracias7 comentarioscompartirinformar100% UpvotedEntrar o registrarse para dejar un comentarioEntrarSign UpOrdenar por: mejor
Alimentos ácidos
Me imagino que eliminar todo el gluten ayudaría mucho. Como ya sabrás, las vías digestivas de nuestros intestinos tienen muchas dificultades para descomponer la proteína del gluten. De hecho, el gluten daña el tracto digestivo, algunos son incluso alérgicos a él y eliminan el gluten en forma de heces.
Excelente punto sobre el gluten. El gluten es inflamatorio. También podrías mirar una dieta antiinflamatoria, o una dieta alcalina (En muchos aspectos son bastante similares pero hay diferencias). También miraría la posibilidad de que las alergias alimentarias causen muchos de tus problemas. PM mí para los detalles.
Oh @snowberry tiene razón las bebidas de aloe o simplemente el aloe que se consigue en la tienda de salud es grande. También consideraría un batido de proteínas proteína es un sanador. Estoy haciendo uno llamado plantfusion su gran. Hecho de proteína de guisante y productos lácteos y sin gluten. También incluya aguacates moufas setas y aceitunas. Necesitas grasas saludables. Los azúcares de la fruta. Los frutos secos también son geniales para las proteínas y las mufas, pero algunas personas no pueden hacerlo. Los frijoles serían una gran alternativa.